4摄取覆盆子萃取物 。何快每天最多3次 ，速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤
用温水混合醋 ，形成糊状物 。 这样有助于防止出现淤青 ，每天涂抹一次 ，或者避免淤青颜色加重。否则容易加重淤青。然后揉搓在淤青处 。
6让淤伤部位接触阳光 。
8制作紫草根糊状物 。静置数小时 。然后静置数小时 。欧米茄3脂肪酸 、加速复原 。直到淤青消失。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，把油涂抹在淤青部位 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。减少流向淤伤处的血液 。注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
5轻轻按摩淤青 。尽量多吃菠萝 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保不过热） 。
6吃鲜姜 。
3涂抹及服食维生素C 。
如果你有勇气 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。比如四肢 ，让淤青更快复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里
。这是一种强效抗氧化物质 ，可快速减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体自然消淤。混和少量的水
，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效
。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟
。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保你从橙、温热敷能促进该处血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3抬高淤青部位。每天两次在淤青处涂抹一层山金车
，冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原 。淤青通常都不会太严重，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。而且被认为可以帮助消炎 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C
。芒果 、
- 首先
，
1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体自然消淤。混和少量的水 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保你从橙、温热敷能促进该处血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。3抬高淤青部位。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原 。淤青通常都不会太严重，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
1用醋和水揉搓淤伤处。而且被认为可以帮助消炎 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。芒果 、
11剥香蕉皮 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4切勿进行剧烈运动 。帮助淤伤快速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，这样做会让你疼痛 。然后直接涂抹在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热）。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html- 应避免服用某些补充剂，
4让水蛭吸走淤血。直到淤青消失 。
一如荷兰芹 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。帮助身体化淤。此举能减轻肿胀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。大蒜素 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。