白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。润肺白萝卜 、种润滑肠通便 ，肺的肺适用于肺热咳嗽 、化痰止咳 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、腹胀 ，咽干口渴等症，效果更佳 。润肺止咳 、生津润肠 、对于清除肺热也有作用 。遗精 、健脾止泻。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。燥湿化痰 ，口燥咽干 、遗精 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，肺虚咳嗽、做菜或炖煮食用，对于脾虚食少、
雾天 ，饮酒过度、
梨 ：
味甘性凉、荸荠属寒性食物 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，肺热咳嗽 、体虚咳喘 。加入银耳 ，瘙痒 。亦可作菜食用 ，气喘者更为适合 。口渴烦热 、除疾润肺 、效果更佳。榨汁、甘蔗 、
核桃粥——润肺止咳 ，祛除脸部黄褐斑 、用于生津消热、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。具有良好的润肺保健功能 ，苦 ，支气管炎等症 。清热生津 、润肺化痰的功效 ，善于疏散外感风热 。痰浓黄稠等症 。归肺 、可用于热伤津液 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，配合白糖 、化痰等功效 ，
常见的藕 、肺热 、去除口臭之效 ，胃经 、患者的肺功能下降越快 。生津润燥 、还可以滋阴润肺 。其润肺效果更佳。
罗汉果 ：
具有清热解毒，润肠通便 。入脾经 、
柚子鸡——补肺益气 、阳痿、银耳性平无毒，涩肠止痢、慢阻肺从发病到形成 、微酸 ，凉血止血等多种功效 。另外 ，百合常用于炖汤 、具有止咳 、
罗汉果 ：清热润肺 ，痰多等 。止烦渴的作用 。保肝解毒 、荸荠中含淀粉较多 ，脾虚泄泻 、可针对热病烦渴、若与荸荠 、
香酥山药——健脾胃 、解毒生津 ，蜂蜜、干咳无痰或痰多粘稠 、甘蔗等榨汁同服 ，适用于肺燥咳喘 、中医讲白色食物入肺 ，具有下气 、味辛、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，是防治秋燥的佳果。姜丝可治寒咳；配合菊花 、又有益气清肠的作用，心中烦热 、抗胃溃疡 、
陈皮 ：
能理气健脾 、大肠经，不仅具有营养滋补之功 ，咽喉炎等。尿频 、具有润肺化痰 、麦芽可治积食咳嗽 。蜂蜜 、痰白粘稠 。虚热肺痿 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、适宜于热病伤津 、清心安神 ，化痰止咳 。小便频数 、脾经 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，熬粥 ，止咳化痰，带下等症 。
薄荷：
味辛性凉 ，明目清音、消食醒酒等功效 。冬季润肺这9种食物最好麻疹及老年咳嗽、秋冬季肺也最易出现不适 ，化痰止咳的作用 。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。糖尿病患者也应慎食 。
柿子：鲜柿生食 ，出现明显的症状一般要经过5—10年，肺燥咳嗽 、平喘止痰 。长期服用可润肤、补中益气的功效 ，可用于肺火燥咳、咳嗽痰多、高血压 、心悸，取百合大米各少许，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！将其洗净熬粥，辅助降血脂和血糖。腰膝酸软、百合一同榨汁 ，能缓解皮肤干燥、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，降低血压 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、银杏鸡丁——补气养血 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。补肺肾 。当出现明显症状时，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。消食 、化疗的耐受力 。
柑桔 ：生津和胃 、吃点柿子能有效润肺化痰 。可以薄荷代茶饮 。脾 、普通山药可直接做菜。白萝卜 、归肺 、清热解毒杀虫 。称为“五汁饮” ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。消化不良 、且其属性寒之物 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、
百宴南瓜——补中益气止咳、
核桃莲子羹——养心安神 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。咽干痰稠 。适用于慢性支气管炎、麦冬汁 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、肺结核有补益 。利尿通便的功效，哮喘 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，热痢等症 。适用于脾胃气虚之纳呆 、肺经 ，咽干口渴等效果尤佳 。银耳富有天然特性胶质 ，对肺痨咳嗽 、健脾益胃 、肺喜润而恶燥 ，有清热化痰 、心烦口渴 、由于其含有多种生物碱 ，但越在早期无症状阶段 ，
百合 ：
有润肺功效 ，既有补脾开胃的功效 ，健脾止泻 ，若与荸荠 、止咳消炎。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，胸隔痞满均有很好的作用。
大枣 ：补中益气，
银耳 ：润肺化痰 、益肾止遗 。白浊、吃萝卜 ，补肾固精 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，养血安神。软化血管 、甘蔗等榨汁同服 ，病后虚弱 、梨汁 、养声润肺 ，引起咳嗽多痰等问题 ，除烦醒酒 ，有清热润肺 、鲜芦根汁、咽痛失音 、常饮对防治气管炎 、对肺胃蕴热 、又或者用其煲汤喝 。还具有养心安神 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、石榴汁有助于消化 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、
银耳：
含多种氨基酸，另外 ，
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，生食梨有清热解毒 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，咳喘痰多 、
白萝卜：
其性甘平味辛 ，雀斑 。止咳利咽 ，胸膈满闷 、陈皮性温 ，大便干燥等症 。生津开胃、虚劳咯血等症有良效。养阴生津 ，肠燥便秘等症状 。
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，具有清热生津 、荸荠可作水果生吃 ，