莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，及功

建议喝3天 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法才可以连皮食用 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后  ，否则会氧化变黑。

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，