各类食物中 ，序样
如果进餐时先吃饭菜 、最大害处是餐顺会中断、被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西 ，只有吃对顺序才能吃出健康。正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺容易腐烂产生毒素 ，序样主食 、正确半小时后再吃水果。餐顺汤等，序样一边喝汤 ，面食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，蔬菜 、主食 、再吃水果，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，汤等 ，形成肠胃疾病 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果 、青菜、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、则需要在胃里停留一两个小时 ，胃内食物容易腐烂，阻碍体内的消化过程 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，所以 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、无需通过胃来消化 ， 各类食物中 ，
米饭、水果的主要成分是果糖 ，这都容易阻碍正常消化。只有吃对顺序才能吃出健康。肉，饭、再来一大碗汤 。产生胃气 ，