7、控干水份后的润肠菠菜切段，芝麻油少许 。排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、糖1茶匙、凉拌捞出过凉；
3 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜熟花生仁适量、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒最后加入芝麻油 ，营养盐 、凉拌锅中加入适量水 ，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
准备：花生切碎 ，信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块 、蒜切末；
做法：
1、
将糖 、菠菜1把 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；6 、蒜2瓣 、盐少许 、姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、