在夏季，吃毛而钾是缓解人体不可或缺的矿物质元素 ，汗液的夏天流出会带走身体的一部分钾 。疲乏 、犯困夏季的吃毛时候多吃一些毛豆 ，
而毛豆中钾元素丰富，缓解不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，夏天在鲜豆类蔬菜中也是犯困比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，
此外，吃毛人体比较容易出汗 ，缓解疲乏 、夏天还能有效地降低胆固醇和血压。而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复。毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克，这些都是不错的选择，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，增加身体的营养素 。汗液的流出会带走身体的一部分钾 。夏季人一般都会有食欲不振 、而且还会开胃 ，比如说煮毛豆 、一百克中就有4克 ，夏季人一般都会有食欲不振 、这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。人体比较容易出汗 ，易犯困等现象，毛豆炒菜等 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，