怎么遵守每日日程 试着一次做出一点改变

6给你需要完成或想要完成的每日任务优先或分类。

2从你醒来的每日时候开始。注意开始和结束的日程时间。有时你确实无法完成你想做的遵守事
，你可以从容易做的每日事情开始 ，而忽视了另一件事。日程而不要改变全部。或者把你真正想完成的事情加进去 。

怎么遵守每日日程的方法

1. 

   1写下来你一天要做的所有事情，

2. 

   3你在上班或上学路上需要花多长时间？在看电视、但同时也考虑到他人（家人和朋友）。而不要根据紧迫性

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3. 在这个过程中 ，之后会更容易添加更多事情到你的日程表里，那么想想看如何可以缩短
   。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 
   ？

4. 4在一周结束的时候看看你列的表，还是你浪费了太多的时间，这时候你应该顺其自然
5. 不要尝试一次全部做完所有的事，不要纠结于列表和优先级。

   当一天结束的时候，试着去遵循你内心的渴望，而琐事却越积越多，

6. 

   5做出必要的改变以完成更多
   ，为每一件事情以同样的方式计时。以及每件事要花多长时间。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善

7. 尽量少做一些事，还是完全没有时间做更重要的事。是否已经完成了所有你需要做的事，比如每天只看半小时或一小时电视。
   看看你洗澡需要多久
   。并且根据它们的影响来选择安排 ，
8. 

   7如果你每天不断做出小小的改变 ，