3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，滋养五脏 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种助消化作用。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，姜 、与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。它有补益气血 、粳米200克 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、枣同煮成粥 。葱 ，
温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾、