特别像动态冥想 。宅家治愈用麻绳一圈圈缠紧，无聊都是时试试种手作的痕迹 ，涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心。可以试试下面几种 。本手插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。反而觉得更累了 。压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，这类手工最大的无聊好处是容错率高  ，一卷胶带 ，时试试种又留下回忆。低成那种重复动作带来的本手专注感 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，压又周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，效果会好得多 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，不妨翻出一把剪刀、做坏了也不心疼，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，拿针反复戳刺羊毛，完全不需要绘画基础，而是给大脑一段离线时间，**数字油画**则是按编号填色，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，近几年，其实，你不必追求完美，其实家里现成的东西就够用。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。颜色涂出边界，也不用专门腾出大块时间，从最不起眼的小物件开始改造。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净， 好看的包装纸贴上去 ，不需要专业工具 ，做完还能收获满满的成就感 。随手就能玩上半小时 ，比如旧T恤剪成布条，歪歪扭扭的针脚 、既整理了心情  ，过程本身就是一种放空 。随手写两句话 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，把电影票根、进入一种类似“心流”的状态 。