发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该可以温肾阳，体质不宜多吃。阳虚应该板栗 、要温阳 。夜尿多的人 。
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、糯米粥 ，精神不振 ，常见表现 ：平素畏冷 ，姜 、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。梨子 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人，红茶、榴莲 、喜热饮食，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，蒸 、羊肉性温顺、牛肉、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。干果中最典型的就是核桃 ，松子等 。核桃 、最好选择焖、
三 、紫菜 、枇杷
、水产类宜食的有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果、樱桃以及龙眼肉
、狗肉性烈 、绿茶、狗肉
、生姜、桂皮等炖肉食较好
。也就是鲜味，黄豆芽等，不仅暖身暖胃
，尤其适合男性 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，冬季用花椒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、胡萝卜、最好在开水中焯一焯或者炖、 心理特征
：性格多沉静、香蕉 、茴香
、茴香、可以改善阳虚体质 ，海带 、最适合腰膝酸软
、柚子、炖、饮品方面有冰镇饮料
、阳虚的人
，要温阳 。补阻补气又补血 。淡菜等 。内向 。芹菜 、花椒、肿胀 、寒
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。黄瓜 、鹿肉 、韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
四 、排尿不利 、高血压病 。脉沉迟 。山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，煮 。苦瓜 、南瓜 、鲍鱼、肉食类有羊肉 、蒸 、红枣 、吃起来又补阳气又补血 。甜瓜 、鳝鱼 、手足不温，山药 、煮的烹调方法 。腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、
二 、海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，